3月28日，文山学院开展2026年第一期八段锦学练活动，70余名师生和越南留学生积极参与，共同传承中华优秀传统养生文化，助力师生缓解身心压力、增强身体素质。

　　活动中，大家分组围圈，教学人员作示范讲解，从预备式开始，逐式拆解“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。同时，细致讲解呼吸配合要领，耐心纠正姿势偏差，帮助学生精准掌握功法精髓。练习过程中，越南留学生们兴致盎然，主动向中国同学请教发力技巧与文化内涵，在舒展肢体、调匀呼吸中，沉浸式感受传统养生功法的舒缓与力量。分组学习结束后，全体参与者伴随八段锦配乐，在教学人员带领下完整、连贯练习2-3遍，整齐舒展的身姿、沉稳舒缓的节奏，充分展现了本次教学成果。

　　本次活动不仅为师生搭建了科学健身、养成健康生活方式的平台，更以传统功法为纽带，促进中越文化交融互鉴，让越南留学生切身感受中华优秀传统文化的独特魅力。未来，学校将持续开展相关文化活动，搭建更多文化交流平台。

　　文/袁帅 文山学院

　　（责任编辑 苏宇箫）